女孩处于青春发育期，用什么补合适？

健康咨询描述： 我女儿13岁了，女孩个子不小，处于体重偏轻。青春期用我想给她补补。发育不知道该用什么食品补合适？什补听说红参很好但不知道怎样食用最好？请求各位名医指点一、二！合适
谢谢了！女孩

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梁旭东 北京大学人民医院   主任医师 擅长: 妇科肿瘤及子宫内膜异位症，妇科感染性疾病及宫腔镜、女孩 微信扫一扫，处于随时问医生 2022-12-27 20:43:42 我要投诉

      现在正处于青春期，青春期用生长越快，所需营养物质相对越多，而且宝宝身体偏瘦，那更需要加强营养，主要是多吃一些钙，铁型丰富的食物，睡觉前给孩子多点牛奶，而且要保证充足的睡眠，这样就满足宝宝生长发育的需要，还可以促进宝宝的生长发育